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這樣的差別待遇，是由於當時醫學認為男同志感染愛滋病風險過高。2020年時，此一禁慾期間縮短為3個月，原因為血庫存量受到COVID-19疫情的影響。

1983年，正值愛滋流行病爆發，法國因此禁止有過性行為的男同志捐血。美國媒體《The Hill》報導，美國LGBT運動人士也長期向政策制定者喊話，取消類似的捐血禁令。美國食品暨藥物管理局（FDA）在2015年將男男間性行為者終生不得捐血的禁令，改為一年間沒有性行為者可以捐血。台灣衛福部曾於2018年1月宣布擬鬆綁男男間性行為者的捐血禁令，放寬為「5年內有男男間性行為者暫緩捐血」。如今，這個概率少了40倍。

LGBT倡議團體人權戰線（Human Rights Campaign）表示，FDA現行的政策仍舊不公平，因為它並沒有讓風險相同的人有相同的待遇這也就是為什麼中國人通常是只和親戚作生意，再跟熟人老鄉做生意，因為這樣保護投資的成本較低。了解專案管理甘特圖該有的元素後，讓我們一起利用以下的Excel功能與公式，製作簡單又方便的甘特圖吧。

甘特圖是什麼？ 甘特圖（Gantt Chart）又可稱為條狀圖，是由亨利．甘特（Henry Gantt）在1910年開發的，常用於協助專案的時程控管，一般以橫軸作為時間，縱軸表示活動或工作項目，中間的條狀矩形則代表計畫的開始與結束。4. 甘特圖 第四區塊的圖形會對應著任務細節所設定的時間，且任務的時程長度會決定條狀矩形顯示的寬度。此區塊還有一個很重要的關鍵：「完成度」，範本中的甘特圖是依照完成度進行顏色的劃分，淺灰色表示已完成，淺綠色則表示該任務仍在進行中，也就是說，假如某工作項目的完成度為100%，代表該任務已完成，甘特圖會顯示淺灰色的條狀矩形，若完成度只有50%，甘特圖則會顯示一半淺灰、一半淺綠喔。Excel功能：條件式格式設定 資料橫條 製圖：Commeet編輯群 至於完成度欄位的進度條該利用什麼功能製作呢？有別於Google試算表的樣式限制，在Excel可利用條件式格式設定輕鬆完成。

1. 專案控制項 完整的專案管理，必須有明確的專案名稱，以及專案的起始日，控制項的起始日表示啟動此專案的第一天，而這次提供的範本，起始日可以自由設定，格式須為YYYY／MM／DDExcel功能：資料驗證 製圖：Commeet編輯群 一項專案的成功，通常由許多夥伴們共同成就，這次提供的範本，有貼心設計任務負責人的下拉選單，大家在使用上就不必一直重複輸入人員姓名，而這項功能可以依照「資料＞資料驗證」的途徑叫出資料驗證視窗，便可快速完成下拉選單。

了解專案管理甘特圖該有的元素後，讓我們一起利用以下的Excel功能與公式，製作簡單又方便的甘特圖吧。Excel公式：WEEKDAY、CHOOSE函數 製圖：Commeet編輯群 為了讓甘特圖的橫軸時間能因為專案起始日的變動而自動更新，我們可以利用WEEKDAY函數（日期序列值，回傳值類型），並搭配CHOOSE函數（引數值,回傳值１,回傳值２,⋯⋯）進行自動選日。假設我想讓進度條色塊跟著完成度的百分比自動變化，這時候可以依「常用＞條件式格式設定＞資料橫條＞其他規則」的途徑，叫出格式化規則視窗，點開最大與最小的類型選單，並選擇「數值」，在值的欄位分別輸入0和1，進度條的顏色與樣式可在「填滿」自由設定。根據上方圖例，假設我想讓M7這個儲存格的值，顯示M6儲存格中的日期是星期幾，這時候可將CHOOSE函數的引數值輸入「 WEEKDAY(M6,1) 」，回傳值依序填入「日,一,二,三,四,五,六」，表示希望Excel回傳中文字的星期，若想顯示英文也是依照此邏輯填寫即可。

紅色線框的部分，為當天的日期線（自動更新），方便所有任務負責人追蹤各工作項目的進度。控制項裡，專案負責人須填寫總管理者的姓名，也就是掌握所有任務進度的負責人，此儲存格也可以自由設定。Excel功能：通用格式 製圖：Commeet編輯群 Excel內建的日期通常是年月日的格式，不過為了讓甘特圖的橫軸日期精簡成純天期，大家可以依照「常用＞通用格式」的途徑設定儲存格格式，叫出視窗後，左方欄位的類別選擇「自訂」，右邊的「類型」欄位輸入「d」，並按下確定。此區塊還有一個很重要的關鍵：「完成度」，範本中的甘特圖是依照完成度進行顏色的劃分，淺灰色表示已完成，淺綠色則表示該任務仍在進行中，也就是說，假如某工作項目的完成度為100%，代表該任務已完成，甘特圖會顯示淺灰色的條狀矩形，若完成度只有50%，甘特圖則會顯示一半淺灰、一半淺綠喔。

這時M6儲存格會從原來的2021／11／29，變成29，美化時程表就是這麼簡單。甘特圖是什麼？ 甘特圖（Gantt Chart）又可稱為條狀圖，是由亨利．甘特（Henry Gantt）在1910年開發的，常用於協助專案的時程控管，一般以橫軸作為時間，縱軸表示活動或工作項目，中間的條狀矩形則代表計畫的開始與結束。

藉由甘特圖的輔助，專案總負責人可以清楚知道所有任務的優先順序與進度，並能提前判斷任務有無提前或延後的可能性，使每項任務得以最有效率的方式進行，並降低專案執行的變動性。在「專案小組名單」的工作表中，有預先設計任務負責人的欄位，大家可以在A欄直接新增負責人姓名，接著回到甘特圖工作表，並依功能途徑叫出資料驗證視窗，在允許的下拉式選單中選擇「清單」，來源則框選專案小組名單的A欄位中，有負責人姓名的表格範圍，按下確定就大功告成啦。

4. 甘特圖 第四區塊的圖形會對應著任務細節所設定的時間，且任務的時程長度會決定條狀矩形顯示的寬度。Excel功能：條件式格式設定 資料橫條 製圖：Commeet編輯群 至於完成度欄位的進度條該利用什麼功能製作呢？有別於Google試算表的樣式限制，在Excel可利用條件式格式設定輕鬆完成。Excel公式：IF、OR、NETWORKDAY函數 這次提供的範本，「起始日」與「實際天數」為可變動的欄位，而K欄的「工作天」已設定公式了喔，所以相關儲存格會根據這兩個變數自動改變數值，欲達到這樣的效果，大家只需要代入以下三種函數： IF函數（陳述式,True,False） OR函數（True,True） NETWORKDAYS函數（開始日期,結束日期,彈性假日） 假設想讓K9儲存格計算12月1日到12月14日的工作天數，這時我們可以將IF函數的陳述式代入常用的邏輯函數：OR，陳述式為H9=0或I9=0，如果陳述式的結果為True，Excel回傳值為「 - 」，若結果為False，回傳值為12月1日到12月14日的淨天數，「 NETWORKDAYS(H9,I9) 」為其公式表達。1. 專案控制項 完整的專案管理，必須有明確的專案名稱，以及專案的起始日，控制項的起始日表示啟動此專案的第一天，而這次提供的範本，起始日可以自由設定，格式須為YYYY／MM／DD主流社會要求身體「清潔得體」，這個要求所預設的身體是男性的、沒有月經的。棉條在經血流出陰道前就提前吸收掉，經血尚未接觸到空氣因此不會有異味，私密處也可以保持乾爽清潔。

然而大部分的公共空間未顧及這些身體與社會需求，像是鮮少公共空間的廁所提供經期用品。許多女人自認在月經前情緒起伏較大，變得焦慮、易怒、緊張，並將這些情緒歸因於經前症候群，月經來潮於是等同肉體與情緒的失控狀態。

那時我才知道可選擇衛生棉以外的生理用品，它們能徹底解決衛生棉帶來的不適。經痛時被問及為什麼看起來沒精神，要回答「身體不舒服」或「肚子痛」，只有在沒有男同學的情境下，才能低聲告訴朋友「我『那個』來」。

我首次嘗試棉條後發現完全沒有想像中的可怕，只要放對位置就不會有異物感。吸滿血的衛生棉一不小心沾到衣物就更令人慌張，要立刻用衛生紙擦拭、避免血漬範圍擴大。

而且我仍不敢在男性面前提起月經。因為一段時間沒換衛生棉，內褲裡就會散發出陣陣異味，這樣的情況在夏天格外嚴重。在這樣的價值底下，流出經血的身體是不潔且失控的，女人擔負暴露月經的恐懼，將社會壓力內化為藏好月經的禮貌意識，以符合這個正常的身體的標準。在單一性別的環境中，我終於可以與朋友放心談論月經，討論紓緩經痛的方式，分享各式生理用品的使用經驗。

若是蹲式馬桶過程就更加艱辛，全程得用彆扭的姿勢半蹲著，一面忍耐下腹的絞痛一面動作，站起身時還會頭昏眼花、雙腳發麻。棉條的粗細程度與手指差不多，第一次使用棉條前，可以先將手指放入陰道，大概知道陰道開口的位置後，再將棉條置入。

棉條帶給我更好的經期經驗，使我擺脫身體上的不舒服，不過月經來潮時的羞恥感絲毫沒有因此減少。盡可能擦乾血後，還得想辦法遮掩沾到血的布料，像是把衣襬塞進褲頭、調整背包肩帶、將外套綁在腰間。

Iris Young提及，社會對女人的刻板印象經常是過度敏感、難以捉模，這些「天性」被認為在每個月的此時最容易爆發。碰上沒有掛鉤或置物板的廁所時，就會陷入手忙腳亂的窘境，得一手拿著袋子，單手脫褲子、撕下衛生棉、捲衛生棉、貼上新的衛生棉。

另外，棉條的吸收量比衛生棉多，可以較長時間再至廁所更換。月經突然到訪或流量大的超乎預期，對女人來說是家常便飯，這樣的情況總令人措手不及。我的月經成長史：不敢提起的月經和遲來的月經教育 徹底隱藏月經讓來經女人耗盡心思Sophie Laws提出「月經禮儀」的概念來指涉這套行動守則，它是針對來經女人行為的微管理，關乎女人能談論月經的對象及談論內容。國中階段我像身邊所有人一樣，以「那個」、「大姨媽」、「好朋友」代稱月經，每個月都要小心守護這個眾所皆知的小秘密。

來經的女人每個月都得面對個人需求與公共體制的扞格。在女校裡這些焦慮會暫時被緩解，經期時可與朋友互相協助檢查、提醒，借彼此衣物遮掩血跡。

與公共空間扞格不入的來經身體 未考慮經期身體需求的公共空間設計，是社會對有月經者的另一種壓迫形式。直到高中就讀女校，月經終於不再是禁忌話題，忘記帶衛生棉時可以在班上大喊「誰有衛生棉？」體貼的同學們就會遞來，還會送來熱飲與巧克力。

面對這些輕視，女人在公共場合得盡量壓抑情感，遵循現代規範對理性與得體的要求。文：ひより 國一時初經來潮後，我很快發現這是不能在公開場合談論的事情。